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女性吃萝卜可预防乳腺癌！

　　女性乳腺癌的发生除与遗传等因素有关之外，与日常饮食习惯也有关联。专家介绍，经常食用有抗癌功能的食物是可以预防乳腺癌的，例如胡萝卜和大蒜等。
　　女性吃萝卜可预防乳腺癌
　　据专家介绍，人在食用胡萝卜后，丰富的胡萝卜素可在体内转化为维生素A。众所周知，维生素A可帮助人体上皮组织维持正常的功能，不受癌细胞的侵犯。维生素A还可以调动人体的抗癌机制，很适合乳腺癌的预防。另外，研究发现，经常食用大蒜能有效预防乳腺癌。专家表示，人正常一周吃几次大蒜就可以起到防癌的作用，但大蒜最好是生吃，且要弄碎之后再食用。大豆也可起到预防乳腺癌的作用，经常喝豆浆的女性其患乳腺癌的风险，要明显低于摄入高脂肪食物的女性。
　　女性预防乳腺癌还有如下3种方法：
　　1、多摄取含丰富纤维素的食品
　　肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
　　2、养成运动好习惯
　　据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
　　3、定期作乳房检查
　　①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。
　　②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。
　　③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
　　虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。